体験レッスンが2回で1000円という金額と、地元の駅にスタジオが出来たのがきっかけで通い始めました。

体験レッスンが2回で1000円という金額と、地元の駅にスタジオが出来たのがきっかけで通い始めました。
スタジオはヨガのレッスンとピラティスのレッスンが大体交互で毎日行われている、完全予約制のスタジオです。
ロッカーとスタジオだけで、最高24名ほどの人数しか入れません。
月に4回通える会員ですが、その4回は予約したらどのレッスンでも受ける事が出来るので便利です。
私が良く入るレッスンでは14名ぐらいの人数なので、先生が一人一人しっかりとポーズを見てくれるので、基本的なヨガの形から学ぶことができます。
私は今までスポーツジムなどの会員によくなっていますが、いつも長続きしませんが、この予約制度は私にとても合っている気がします。
そしてヨガ自体の、リラックス効果が私は最高に好きです。
体のだるさも取れるし、そしてその日はぐっすりと眠る事も出来るし、心身共に癒しの効果があると思います。
癒しの効果では物足りなければ、ちょっとハードなレッスンを受けると汗もよくかき、体のラインがとても引き締まります。
無駄な背中のぜい肉が私は取れました。そして気が付いた時にはあれだけ硬かった私の体は柔らかくなっていたのです。
走ったり、筋トレといういかにもな運動ではなく地味な動きですが、しっかりと体は出来てきます。
ヨガかなりのお勧めです。